近期，我市气温高、湿度大，非常容易引发中暑。市疾控中心提醒广大市民：中暑并非小事，市民在日常生活中要注意识别中暑，及时采取措施。

　　先兆中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状，但因为这些症状往往缺乏特异性，不易引起大家的重视。轻症中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，以及体温升高等症状。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种，不同种类的中暑表现不同。其中，劳力型热射病患者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥散性血管内凝血或多器官功能衰竭，病死率更高。

　　避免中暑的重要一步也是第一步：脱离中暑环境。

　　一旦发现自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。市疾控中心专家介绍，一旦发现有人中暑，应该进行“搬”“量”“擦”“补”四步。“搬”就是停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如果条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16-20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15-30厘米。“量”就是快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）作为参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每隔10分钟测量一次或持续监测体温。“擦”就是用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。“补”就是快速补液。如果中暑者清醒，没有恶心呕吐，可以给其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等。有条件的可以现场进行快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。需要注意的是，开始输液时，速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。

　　此外，如果中暑者出现高烧、昏迷、抽搐等情况，应尽快到医院接受治疗。

　　本报记者  鲁妮娜