随着气温越来越高，雨水也逐渐增多。在高温潮湿的环境里，人体新陈代谢旺盛，出汗多、消耗大，此时如果不注意调理，就容易出现各种健康问题。在此，本报为大家整理了部分夏季健康小知识，希望能够帮助大家健康度过夏天。

　　急性胃肠炎

　　夏季气温高，食物容易腐败变质，而且各种蚊虫的繁殖较快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝以及食物中毒等。天气炎热有利于细菌生长繁殖，容易使食物腐败变质，为发病制造了条件。因此，在夏天到来时，市民不要吃不干净的食物，受凉时间不要太长，尤其不要过多食用冰冻食物。

　　感冒

　　满身是汗时不要冷浴，出汗时毛孔开放，易受刺激引起感冒。市民安睡时不要久开电扇、空调，因为人体入睡后的体温比睡醒时低，加上夜间气温比白天低，如果久开电扇、空调，易受凉过度引起感冒。

　　过敏性皮炎

　　在夏季，不要让皮肤在太阳下暴晒，尤其有对强光过敏史者应在晒伤处涂防晒霜或采取其他防晒措施。不要穿化纤衣物，因为这些材质的衣物不吸水、不透气、不散热，夏天要穿着吸水、透气、散热良好的纯棉衣物。

　　中暑

　　人在高温环境中，机体大量蓄热，易体温调节失衡、水盐代谢紊乱。因此，夏天不要在烈日下或高温下时间过长，以免中暑。若有中暑症状，如出汗多、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、全身乏力、四肢麻木等情况，应尽快解暑。此时，要先让病人到通风处休息，并及时补充淡盐水或绿豆汤等，严重者应立即送医疗机构救治。

　　食物中毒

　　夏季饮食要注意选取新鲜食材，并将食物进行彻底清洗。此外，食物要煮熟再食用，烹饪好的食物也应尽快食用。在烹饪食物时，要彻底洗净双手，若手部有伤口时，应完全包扎好才可调理食物，伤口勿直接接触食品。

　　据新华网