本报讯  近段时间，气温较高，不少市民感觉食欲下降。于是，在每天准备餐食方面，部分市民认真规划、统计，按照用餐人数准备饭菜，在炎炎夏日将“光盘行动”进行到底，避免餐桌上的浪费。

　　“我中午只想吃稀饭，但是要少煮一点，因为下一顿再热的稀饭不好吃，倒了又浪费。”7月11日上午，正在上班的市民姚美熙接到母亲打来的电话，询问她中午想吃什么好提前准备。姚美熙告诉母亲要适量准备饭菜，避免吃不完浪费。

　　“每到夏天我们全家人都喜欢吃稀饭，但是我观察前几天的情况，我妈把握不好量，煮了一大锅，晚上再热就没那么好吃了，大家都不愿意吃，倒掉了几次。”总结前几天的情况，姚美熙建议稀饭不能煮太多，统计好吃饭人数、把握量，一顿吃完最好。

　　傍晚时分，市区气温稍稍下降，许多市民喜欢到河边凉快解暑，也喜欢在外面吃东西，烧烤店、大排档、烤鱼店、甜品店等生意火爆。这时，提前告知家人自己的就餐打算，更方便家人按照就餐人数来准备饭菜。

　　“我们在外面玩，不想回家吃饭了，不要煮太多饭菜哦。”通过走访，记者了解到，不少人在外凉快后，都想吃一些解暑的甜品，再买点小吃顺便就解决晚饭。而许多人都能做到提前告知家人自己的就餐打算，以免家人不知道而准备过多饭菜。

　　“这些都是经验，以前没意识到。”市民余昊润说，以前出去吃饭没及时通知父母，吃完了才想起来，现在他总会提前告知父母自己的就餐打算，让家人定人定量准备饭菜，从源头上践行“光盘行动”。

　　记者  彭艳霞