本报讯  健康生活是每个人的心之所向。在日常生活中，市民应做到保持个人和环境的卫生，并注意提升自己的健康素养。

　　改善健康环境，要做到“四清”。清理房间卫生死角，卧室内的衣物、被褥要叠放整齐，并能定期晾晒，确保室内无杂物、无异味；清理厨房卫生死角，确保厨房干净卫生，厨具摆放整齐，生、熟食品分离储存；清理卫生间内的卫生死角，确保卫生洁具、沐浴设施完好，并保持清洁，地板安全防滑；清理阳台卫生死角，确保室内外的环境整洁卫生，无乱堆乱放现象。

　　苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂被称为“四害”，它们会给自然环境和人类健康带来危害，那么大家应该如何除四害呢？防蚊先治水，及时清理家庭中的各类积水容器，水缸等大型水容器要加盖，进行家庭灭蚊；防苍蝇先治脏，处理好宠物粪便，管理好餐厨垃圾；灭蟑螂须抹缝，通过堵住门窗、墙壁、瓷砖、家具和台面上下的缝隙及孔洞，有效减少蟑螂栖息的场所，并及时清理抽屉、橱柜内的杂物；灭鼠须堵洞，家住一楼的市民要确保管线、窗户无破损且封闭，鼠洞应用水泥等堵住，使鼠类无藏身之处。

　　有了良好的卫生环境，还要注意提高个人健康素养，坚持乐观的生活态度；坚持锻炼身体，每天保持1小时以上的户外活动；主动接受社区公共卫生服务，儿童按时接受免疫接种、老年人定期接受身体检查、孕产妇按期接受孕检和产检、患慢性病的接受慢病管理与服务；坚持对相关健康知识的学习，主动了解和掌握基本的健康科普知识，以及科学育儿、老年人照护、灾害逃生、家庭急救等相关知识和技能，让健康理念融入我们的生产生活中。

　　本报记者  鲁妮娜  整理